• ¿Que es CrossFit?

    ¿Que es CrossFit?

    CrossFit es un programa de entrenamiento diseñado por Greg Glassman en los estados unidos que comenzo con un box y actualmente cuenta con mas de 4000  boxes repartidos por el mundo entero. Consiste en usar movimientos funcionales, aquellos que habitualmente usamos en nuestro dia a dia como parte de nuestra naturaleza humana,caminar,saltar,agacharse,levantar pesos del suelo…