Wod 08/09/15
Play Warm up Wod Cindy Fuerza (20´) F. Squat 5 x 5 al 80%
Skill “Kb Thruster one arm” Wod Amrap 4´ 10 Kb thruster one arm 10 Burpees rest 3´ Amrap 4´ 10 kb swing americano 20 DU rest 3´ Amrap 4´ 10 pull ups 20 Air Squat Estiramientos dirigidos