• WOD 31/03/2015

    WOD 31/03/2015

    Wod 1

    “Annie”

    50-40-30-20-10

    Doble unders

    Sit-ups

     

    Wod 2

    “Helen”

    3 Rondas

    400 Carrera

    21 Kb Swings americanos

    12 Dominadas

     

    Técnica de Kb Swings:

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