El objetivo de estas clases es comenzar un programa de entrenamiento de una forma segura y accesible para todas las personas, independientemente de su condición física, sexo, edad.

Las clases de iniciación no tienen una duración determinada, pudiendo durar de 1 a 6 meses, dependiendo de cada persona. Será tu responsabilidad entrenar de 2 a 3 veces a la semana para que estas clases sean efectivas, y dependiendo de tu nivel de condición física y tu capacidad de aprendizaje con los nuevos movimientos, alcanzaras el siguiente nivel con mayor brevedad.

Recomendamos que todo aquel que comienza en nuestro box y no tiene experiencia previa comience por el nivel de iniciación. Las clases de iniciación tienen una duración de 60 minutos, en los cuales habrá contenido teórico y práctico, sobre el cual luego se realizará un entrenamiento donde afianzar todo el contenido aprendido para fijar la técnica, acostumbrar al cuerpo a nuevos patrones motores, así como conseguir una adaptación corporal progresiva y segura.

En nuestras clases de HALTEROFILIA buscamos reforzar la técnica de los movimientos más básicos y posteriormente unirlos de forma coordinada, priorizando el trabajo técnico sobre el trabajo de fuerza. Una vez pulida la técnica, se irá aumentando la intensidad y mejorando los pesos que podemos levantar, siempre de una forma progresiva y segura. Pero no solo nos limitaremos a practicar estos dos ejercicios, existen multitud de gestos que nos ayudarán a que nuestra evolución sea siempre ascendente, personalizada y segura.

En nuestras clases de CrossFit no usamos aburridísimas máquinas de fuerza o cardio, porque no las necesitamos, creemos firmemente que la mejor máquina para entrenar es tu cuerpo y te enseñamos a utilizarlo correctamente y a sacarle el máximo partido. En nuestro centro encontrarás peso libre, remos, kettlebells, barras de dominadas, balones medicinales y espacio libre para que puedas correr, saltar, lanzar,… de forma que muevas el cuerpo de la manera que está diseñado para moverse. La magia está en nuestros movimientos.